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Recetas de Batidos Ricos y Saludables

batidos

Los batidos, jugos, smothies o refrescos son bebidas extraordinarias si las preparas de la manera correcta, en este blog te mostrare todas las recetas de batidos que he logrado preparar por mi propia cuenta, en su mayoria encontraras que son bebidas muy fáciles de preparar, pues tan solo necesitaras de una licuadora.

Ademas te enseñare todos los beneficios, desventajas y mas sobre cada batido. Bueno a que esperamos !!VAMOS A PREPARAR BATIDOS¡¡

Sabias que las bebidas se preparaban desde que los primeros humanos tenian uso de conciencia, pues encontraron que una bebida sea agua u otro refrescaba y ayudaba con la digestión del cuerpo.

Con el pasar de los años los batidos fueron cambiando, tales que ahora gracias al fácil acceso a Internet podemos encontrar smothies de todo tipo, aquí te dejo una lista de las categorías de batidos mas populares en el blog:

Batido de Frutas

batido de frutas
batido de frutas saludables

Preparar un rico batido de frutas es sencillo pues tu puedes escoger las frutas que desees pero claro debes tener en cuenta que no mezclar frutos que no vengan bien, asi que aqui te regalo una buena idea

Ingredientes

  • 1 puñado de arándanos
  • 1 banano
  • 1 mango cortado en trocitos
  • 1 taza de leche
  • azúcar a gusto (puede ser stevia)

Preparación

  • Como sabrás no es nada difícil preparar esta receta, tan solo asegúrate de tener todos los ingredientes listos.
  • En un vaso de licuadora vierte los frutos, la leche y el azúcar a gusto y dale caña de la buena, deja que la licuadora haga el resto.
  • Al cabo de unos minutos obtendrás una autentica belleza un rico batido con estos frutos. Disfruta este rico batido nutritivo.

Como pudiste ver el proceso de preparacion de los batidos es realmente sencillo, asi que aqui te dejo algunos consejos de frutas que puedes combinar para realizar un rico y exquisito batido.

  • Cerezas mango y granada: Sin duda alguna podrías combinarlo y de esta manera obtener una bebida con una textura algo grumosa pero saludable.
  • Piña, fresa y banano: La piña es la estrella de nuestro batido, pues esta se encarga de darle ese toque acido, combinados con el banano y el dulce de las fresas obtendras un verdadero elixir de los Dioses griegos.
  • Naranja, espinaca y manzana: Una bebida cuyo principal objetivo es el de reforzar las defensas de nuestro cuerpo, dando como resultado abundante vitamina C, hierro y calcio.

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